योग करने से पहले और बाद में क्या खाएं?देखें डाइट चार्ट
23 September 2023
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आज के टाइम में लोग फिट रहने की करते हैं कोशिश
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लोग फिट रहने के लिए जिम और योग करते हैं
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लेकिन अब वेट लूज के लिए हेल्दी फूड के अलावा योग करते हैं
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योग बीमारियों को दूर करता है व वेट लूज करता है
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हालांकि कभी सोचा है कि योग का डाइट चार्ट क्या है
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जी हां योग करने के पहले और बाद में कुछ चीजें
खाते हैं
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योग करने से थोड़ी देर पहले यानी कि खाली पेट पानी पिएं
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आप ड्राई फ्रूट्स का भीगा हुआ पानी पी सकते हैं
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योग करने के पहले और बाद में भिगोए हुए बादाम खाएं
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योग करने के बाद केला खा सकते हैं
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योग करने के आधे घंटे तक हैवी खाना ना खाएं
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योग के बाद अंकुरित चना बगैहरा खा सकते हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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