योग करने से पहले और बाद में क्या खाएं?देखें डाइट चार्ट

आज के टाइम में लोग फिट रहने की करते हैं कोशिश

लोग फिट रहने के लिए जिम और योग करते हैं

लेकिन अब वेट लूज के लिए हेल्दी फूड के अलावा योग करते हैं

योग बीमारियों को दूर करता है व वेट लूज करता है

हालांकि कभी सोचा है कि योग का डाइट चार्ट क्या है

जी हां योग करने के पहले और बाद में कुछ चीजें खाते हैं

योग करने से थोड़ी देर पहले यानी कि खाली पेट पानी पिएं

आप ड्राई फ्रूट्स का भीगा हुआ पानी पी सकते हैं

योग करने के पहले और बाद में भिगोए हुए बादाम खाएं

योग करने के बाद केला खा सकते हैं

योग करने के आधे घंटे तक हैवी खाना ना खाएं

योग के बाद अंकुरित चना बगैहरा खा सकते हैं

नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...

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योग करने से पहले और बाद में क्या खाएं?देखें डाइट चार्ट

23 September 2023

Credit: pinterest

आज के टाइम में लोग फिट रहने की करते हैं कोशिश

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लोग फिट रहने के लिए जिम और योग करते हैं

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लेकिन अब वेट लूज के लिए हेल्दी फूड के अलावा योग करते हैं

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योग बीमारियों को दूर करता है व वेट लूज करता है

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हालांकि कभी सोचा है कि योग का डाइट चार्ट क्या है

Credit: social media

जी हां योग करने के पहले और बाद में कुछ चीजें खाते हैं

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योग करने से थोड़ी देर पहले यानी कि खाली पेट पानी पिएं

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आप ड्राई फ्रूट्स का भीगा हुआ पानी पी सकते हैं

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योग करने के पहले और बाद में भिगोए हुए बादाम खाएं

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योग करने के बाद केला खा सकते हैं

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योग करने के आधे घंटे तक हैवी खाना ना खाएं

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योग के बाद अंकुरित चना बगैहरा खा सकते हैं

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