लेकिन व्रत के दौरान क्या खाएं और क्या नहीं, ये हम आपको बताने वाले हैं

क्योंकि फल खाने से शरीर में पानी और दूसरे विटामिन्स की जरूरत पूरी हो जाती है

व्रत के दौरान केला, सेब, पपीता, संतरा, अनार जैसी चीजों का फलाहार करें

नवरात्रि के व्रत में दूध और डेरी प्रोडक्ट भी डाइट में शामिल करने चाहिए

व्रत के दौरान दूध, दही और पनीर के सेवन से थकान और कमजोरी नहीं होगी

अगर कुछ पकाकर खाना है तो व्रत के दौरान सेंधा नमक का सेवन कर सकते हैं