आज के समय में हर कोई हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं
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अच्छी हेल्थ और फिटनेस के लिए अच्छी डाइट बहुत जरूरी है
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लोगों को सुबह-सुबह स्प्राउट्स खाने की सलाह दी जाती है
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स्प्राउट्स में अंकुरित अनाज और ड्राईफ्रूट्स डाले जाते हैं
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स्प्राउट्स बनाने के लिए सबसे पहले अंकुरित चना लीजिए
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इसके अलावा थोड़ी अंकुरित मूंगदाल भी मिला लीजिए
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भींगे-बादाम और किशमिश को भी मिला लीजिए
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अधिकांश लोग स्प्राउट्स में नमक मिलाते हैं, स्वादानुसार मिला सकते हैं
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स्प्राउट्स खाने से पाचन और हड्डियां मजबूत होती हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...