कहते हैं अच्छी हेल्थ के लिए खान-पान बहुत मायने रखता है
Credit: pinterest
हमें क्या खाना चाहिए ये जानने से ज्यादा जरूरी है कि क्या नहीं खाना चाहिए
Credit: pinterest
आज आपको ऐसे फूड के बारे में बताते हैं जिन्हें डिनर में नहीं खाना चाहिए
Credit: pinterest
हाई स्टार्च और कार्ब्स वाले फूड्स रात के वक्त नहीं खाना चाहिए
Credit: pinterest
ऐसे खाने ब्लड शुगर लेवल बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं
Credit: pinterest
हाई स्टार्च और कार्ब्स वाले फूड्स में पिज्जा, बर्गर जैसे जंक फूड शामिल होते हैं
Credit: pinterest
रात में नॉनवेज और अधिक मसालेदार खाना खाने से भी बचना चाहिए
Credit: pinterest
रात में कैफीन से भरपूर चीजें भी ना खाने-पीने की सलाह दी जाती है
Credit: pinterest
रात में हल्का खाना खिचड़ी, दाल, सूप, सब्जियां और सलाद ही खाएं
Credit: pinterest
नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है