अच्छी हेल्थ के लिए खान-पान बहुत मायने रखता है
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अच्छी डाइट तब पूरी होगी जब जरूरी चीज खाने के साथ गैर जरूरी चीजें छोड़ दें
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कुछ चीजों को खाने का सही समय भी होता है
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कई चीजें हैं जिन्हें रात के समय नहीं खाना चाहिए
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आइए जान लेते हैं कि रात के समय क्या नहीं खाना चाहिए
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रात के समय अधिक तीखा खाना खाने से बचना चाहिए
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रात में सोने से पहले कैफीन और एल्कोहल भी नहीं लेना चाहिए
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आइसक्रीम या दही जैसी ठंडी तासीर वाली चीजें भी रात में ना लें
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प्रोसेस्ड और पैक्ड फूड भी रात के समय नहीं खाना चाहिए
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है