हमारी हेल्थ को बेहतर रखने में डाइट का खास रोल रहता है
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खाने में सुबह के नाश्ते का बड़ा खास रोल रहता है
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नाश्ते में क्या लेना चाहिए ये तो जानते हैं आज बताते हैं कि क्या नहीं लेना चाहिए
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सुबह खाली पेट कभी भी चाय या कॉफी का सेवन ना करें
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सुबह-सुबह बिस्कुट या फिर नमकीन भी नहीं खाना चाहिए
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ठंडा पानी और कोल्ड ड्रिंक्स भी खाली पेट नहीं पीना चाहिए
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तला हुआ भोजन भी नाश्ते में नहीं खाना चाहिए
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नॉनवेज या मसालेदार खाना भी सुबह-सुबह ना खाने की सलाह दी जाती है
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इस तरह के खाने से पाचन बिगड़ सकता है और बीमारियां बढ़ती हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है