हमारे देश में गर्मी का महीना लगभग शुरू हो गया है
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गर्मी के दिनों में लोगों को खान-पान में खास ध्यान रखने की जरूरत होती है
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गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए पानी की कमी नहीं होने देना चाहिए
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गर्मी में रोजाना दही या छाछ पीने की सलाह दी जाती है
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हालांकि छाछ पीने का सही समय जानना भी बहुत जरूरी है
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रात के समय या फिर सुबह-सुबह छाछ पीने से बचना चाहिए
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रात के समय छाछ पीने से गले में खराब, सर्दी-खांसी की दिक्कत हो सकती है
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दोपहर के खाने के 10 मिनट बाद छाछ का सेवन सबसे अच्छा माना जाता है
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लंच के बाद छाछ पीने से पाचन भी ठीक रहता है और हाइड्रेशन भी बनी रहती है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है