हमारे देश में इन दिनों गर्मी का मौसम पूरी तरह से शुरू हो गया है
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गर्मी के दिनों में लोगों को लू लगने और हेल्थ खराब होने का रिस्क रहता है
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हेल्थ ठीक रखने के लिए खान-पान में खास ध्यान रखने की जरूरत होती है
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गर्मी के दिनों में पानी दार फल और सब्जियों खाने की सलाह दी जाती है
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ऐसे में लोगों को तरबूज और खरबूजा खाने की सलाह दी जाती है
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आइए जान लेते हैं कि तरबूज या खरबूजे में क्या खाना अधिक फायदेमंद है
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दोनों ही फल में लगभग 90 फीसदी पानी पाया जाता गै
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100 ग्राम तरबूज में 1.11 ग्राम प्रोटीन और 100 ग्राम खरबूजे में 0.61 ग्राम प्रोटीन होता है
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वहीं 100 ग्राम तरबूज में 30 और खरबूजे में 28 कैलोरी मिलती है
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नोट: खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है