अच्छी हेल्थ के लिए खानपान में खास ध्यान रखा जाता है
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आप भी बेहतर खान-पान का शेड्यूल बना रहे हैं तो ये खबर आपके लिए है
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आपको सुबह का नाश्ता बेहतर रखना चाहिए, आइए इसके ऑप्शन जानें
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सुबह के नाश्ते में भिगोए चने, मूंग, सोयाबीन और बादाम खाएं
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सुबह के नाश्ते में दाल का पराठा खाना भी अच्छा ऑप्शन है
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हेल्दी ब्रेकफास्ट में एक से दो अंडा जरूर शामिल करें
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तंदुरुस्त रहने के लिए फ्रूट चाट भी अच्छा नाश्ता है
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ये नाश्ते प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं जो आसानी से पचते हैं
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नाश्ते में केला और दूध का शेक जरूर शामिल करें
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है