हमारे देश में इन दिनों गर्मी का मौसम चल रहा है
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गर्मी के दिनों में खान-पान में विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है
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गर्मी के दिनों में दही खाने की सलाह हर कोई देता है
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दही खाने से क्या होता है इसके बारे में ज्यादातर लोग कम जानते हैं
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सबसे पहले बता दें दही एक कम वसा और कम कैलोरी वाला भोजन है
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दही में हेल्दी बैक्टीरिया पाए जाते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं
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इसके अलावा दही खाने से फुल हाइड्रेशन बनी रहती है
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दही खाने से गर्मी में होने वाले इंफेक्शन से भी बचाव होता है
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हालांकि अधिक मात्रा में दही खाने से भी बचना चाहिए
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है