दूध पीने के भी हैं नुकसान, जानिए किसे नहीं पीना चाहिए

हम सबको अच्छी ग्रोथ और मजबूती के लिए बचपन से ही दूध पीने की सलाह दी जाती है

दूध कैल्शियम के साथ कई अन्य मिनिरल्स और न्यूट्रिशन्स का अच्छा सोर्स माना जाता है

हालांकि फायदेमंद दूध के भी कुछ नुकसान होते हैं, कुछ लोगों को ना पीने की सलाह दी जाती है

फायदा होने के बावजूद भी कुछ लोगों को दूध नहीं पीना चाहिए, आइए जानें किसे नहीं पीना है

कुछ लोग दूध में पाए जाने वाले इंजाइम लैक्टोज को आसानी से नहीं पचा पाते हैं

अगर पेट और पाचन से जुड़ी समस्या का सामना कर रहे हैं तो दूध पीने से बचें

जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं उन्हें भी अधिक दूध नहीं पीना चाहिए