हमारे देश में इन दिनों लोग अपनी हेल्थ और फिटनेस को लेकर सीरियस हुए हैं
Credit: pinterest
अच्छी फिटनेस के लिए खान-पान में खास ध्यान रखने की सलाह दी जाती है
Credit: pinterest
आज आपको बासी रोटी खाने के फायदे बताने जा रहे हैं
Credit: pinterest
बासी रोटी डायबिटीज और पाचन से परेशान लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है
Credit: pinterest
बासी रोटी खाने से इंसुलिन स्पाइक नहीं होता जिससे डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है
Credit: pinterest
गैस, कब्ज और ब्लोटिंग की दिक्कत होने पर भी बासी रोटी फायदा करती है
Credit: pinterest
बासी रोटी डाइजेशन में भी काफी फायदेमंद फूड माना जाता है
Credit: pinterest
आपको बता दें अधिकतम 10-12 घंटे पुरानी रोटी ही खाएं, उससे ज्यादा नहीं
Credit: pinterest
10-12 घंटों में रोटी का RS यानी रेजिस्टेंस स्टार्च बढ़ जाता है जो फायदेमंद है
Credit: pinterest
नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है