15 July 2025
By: KisanTak.in
अलसी के तेल को लिनसीड ऑयल भी कहते हैं और ये पहले गांवों में खूब खाया जाता था
Credit: pinterest
अलसी के बीजों से ये तेल निकाला जाता है और इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स खूब होते हैं
Credit: pinterest
मगर अलसी के तेल को तलने या पकाने में उपयोग ना करें. ज्यादा गर्म होते ही इसका पोषण जल जाता है
Credit: pinterest
अलसी के तेल में मौजूद फैटी एसिड और फाइबर आपको वजन कम करने में बहुत मदद करते हैं
Credit: pinterest
इसे खाने से कब्ज की दिक्कत दूर होगी और साथ ही आंतों की सूजन भी कम करता है
Credit: pinterest
त्वचा से जुड़ी समस्याएं जिसे हों तो उसे अलसी का तेल जरूर खाना चाहिए. ये स्किन हाइड्रेशन बढ़ाता है
Credit: pinterest
वहीं अगर आप बालों में अलसी का तेल लगाते हैं तो इससे ड्रायनेस भी कम होती है और बाल मजबूत होते हैं
Credit: pinterest
इसके साथ ही गठिया, हृदय रोग और हड्डियां को लिए भी अलसी का तेल बेहद असरदार चीज है
Credit: pinterest
ब्लड प्रेशर कम करने और कोलेस्ट्रॉल को संतुलित करने में भी अलसी का तेल काम आता है
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
Credit: pinterest