आज कल लोग स्वस्थ रहने और एब्स बनाने के लिए जिम करते हैं
Credit: pinterest
साथ ही जिम जाने वाले लोग अपनी डाइट में कई प्रकार के प्रोटीन को शामिल करते हैं
Credit: pinterest
ऐसे में अगर आप बाजार में मिलने वाला मंहना प्रोटीन लें रहे हैं तो अब मत लें
Credit: pinterest
अब आप घर में मौजूद देसी प्रोटीन को डाइट में शामिल कर सकते हैं
Credit: pinterest
सत्तू जिसे गरीबों का प्रोटीन कहा जाता है आप इसे अपनी डाइट में ले सकते हैं
Credit: pinterest
चने को पीसकर बना सत्तू प्रोटीन से भरपूर और काफी फायदेमंद होता है
Credit: pinterest
इससे बना शरबत या पराठे खाने से शरीर को काफी ताकत मिलती है
Credit: pinterest
सत्तू से बना ड्रिंक जिम करने वाले लोगों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए
Credit: pinterest
इसके सेवन से बॉडी बनाने में शरीर को ठंडक मिलती है
Credit: pinterest
ये प्रोटीन काफी सस्ता है साथ ही आसानी से मिल भी जाता है
Credit: pinterest
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...