फिट और स्वस्थ रहने के लिए अच्छा खान-पान बहुत जरूरी है
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आज आपको जड़ वाली सब्जी के फायदे बताने जा रहे हैं
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जड़ वाली सब्जियों में गाजर, चुकंदर, शलजम, शकरकंद और अरबी जैसी सब्जियां खास हैं
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इन सब्जियों को खाने के कई हेल्थ बेनिफिट्स बताए जाते हैं
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जड़ वाली सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है
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इसमें कई मिनिरल्स, आयरन सहित कई पोषक गुण पाए जाते हैं
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इन सब्जियों को खाने से रक्त वाहिकाएं सही रहती हैं जिससे हार्ट की हेल्थ को फायदा है
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डायबिटीज और ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी जड़ वाली सब्जियां काफी फायदेमंद हैं
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पेट और पाचन से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करती हैं ये सब्जियां
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है