हमारे देश में लोग खाने-पीने के बड़े शौकीन माने जाते हैं
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खाने के शौकीन लोग कभी भी कुछ भी खा लेते हैं जो कि गलत है
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आज आपको इस खबर में बताएंगे कि डिनर में क्या खाना चाहिए
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डिनर में हाई स्टार्च और कार्ब्स वाले फूड्स खाने से भी बचना चाहिए
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रात के खाने में दालों से बनी खिचड़ी खाना बहुत अच्छा ऑप्शन होता है
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मूंग-मसूर की दाल और रोटी खाना भी बेहतर विकल्प माना जाता है
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रात के दिनों में वेजीटेबल सूप या सलाद ही खाएं, इससे हमारी हेल्थ बेहतर रहेगी
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रात के समय में पेट पूरी तरह से नहीं भरना है, सोने से 2 घंटे पहले खा लें
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रात के समय में कभी भी मसालेदार और नॉनवेज फूड ना खाएं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है