सुबह का नाश्ता हमारे पूरे दिन को बेहतर बना सकता है

नाश्ते में प्रोटीन और मिनिरल्स से भरपूर चीजें लेना बेहतर है

नाश्ते में हमेशा मीठा और नमक का संतुलन बना रहना चाहिए

अधिक नमक वाली चीजें खाने से सोडियम की मात्रा बढ़ सकती है

बेहतर यही है कि नमक या शुगर की मात्रा जरूरत से ज्यादा ना हो