हरी सब्जियां सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं
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लेकिन बहुत सारे लोग हरी सब्जियां खाना पसंद ही नहीं करते
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ऐसी ही एक सब्जी है तोरई, जो हमारे शरीर के लिए हेल्थ का बूस्टर डोज होती है
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तोरई एक लो कैलोरी वाली फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन से भरपूर सब्जी है
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तोरई खाने से आंखों की रोशनी बेहतर होती है. साथ ही आंखों की अन्य समस्याओं को भी रोकती है
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तोरई आपकी गट हेल्थ में सुधार करती है और पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाती है
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तोरई खाने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है, जिससे आपको वजन कम करने में भी मदद मिलती है
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डायबिटीज के मरीजों के लिए भी तोरई फायदेमंद होती है. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करती है
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इसके साथ ही तोरई शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करने में मदद करती है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है