बहुत सारे लोग तोरई की सब्जी खाना पसंद नहीं करते हैं
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लेकिन तोरी या तोरई एक ऐसी सब्जी है जो सेहत का कंपलीट पैकेज है
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तोरई में पोटैशियम, मैग्नीशियम,फॉस्फोरस और विटामिन ए, बी और सी होता है
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तोरई में मौजूद विटामिन बी-6 शरीर में न्यूरल फंक्शन को बेहतर करता है
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ब्रेन हेल्थ को बेहतर बनाने के साथ तोरई से आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ेगी
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तोरई आपके पेट का मेटाबोलिक रेट बढ़ाती है, इसलिए इससे वेटलॉस होता है
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इसलिए वजन कम करने के लिए तोरई का जूस पीना फायदेमंद होता है
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डायबिटीज के मरीजों के लिए तोरई का सेवन बड़े काम का होता है
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इसके अलावा कब्ज की समस्या को भी दूर करने में तोरई बढ़िया होती है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है