सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट करना बहुत जरूरी होता है
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यही कारण है कि लोग घरों में खास लकी प्लांट्स को लगाते हैं
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अंकुरित बीज इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता है
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अंकुरित बीज सेहत को निरोगी बनाने का भी करेगा काम
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इसमें काला चना, मूंग, सोयाबीन बीज को मिलाकर खाना चाहिए
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अंकुरित बीज खाने से प्रोटीन और कई न्यूट्रिशन मिलते हैं
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इनमें विटामिन ए, बी, सी और ई जैसे पोषक पाये जाते हैं
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इसका उपयोग किसी भी आयु में इम्यूनिटी बूस्ट के लिए खा सकते हैं
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इसको नाश्ते में खाली पेट खाने के अलावा शाम को भी खा सकते हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...