ज्यादातर लोग ये मानते हैं कि सबसे ज्यादा प्रोटीन मांसाहारी खाने में होता है
Credit: pinterest
बता दें कि अंडा, चिकन और मछली जैसी चीजों में हाई प्रोटीन होता है
Credit: pinterest
लेकिन एक शाकाहारी चीज ऐसी भी है जिसमें खूब सारा प्रोटीन होता है
Credit: pinterest
मांसाहार में देखा जाए तो चिकन में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है
Credit: pinterest
मगर सबसे ज्यादा प्रोटीन के मामले में दूसरे नंबर पर पिंक बीन्स आते हैं
Credit: pinterest
शाकाहारी खाने में पिंक बीन्स में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है
Credit: pinterest
हालांकि देखने में ये पिंक बीन्स राजमा जैसे ही होती हैं
Credit: pinterest
बता दें कि 1 कप पिंक बीन्स में 44.02 ग्राम प्रोटीन की खुराक मिलती है
Credit: pinterest
लिहाजा शाकाहारी लोग प्रोटीन के लिए पिंक बीन्स खा सकते हैं
Credit: pinterest
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...