सर्दी के मौसम में गर्म तासीर वाले फूड्स खाए जाते हैं
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यही कारण है कि सफेद तिल को सर्दियों में सुपरफूड मानते हैं
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असल में सफेद तिल के बीज अपनी गर्म तासीर के लिए हैं फेमस
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सफेद तिल में कैल्शियम, मैग्नीशियम और गुड फैट जैसे तत्व पाए जाते हैं
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सफेद तिल में हड्डियों को मजबूत बनाने के गुण पाए जाते हैं
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सूजन कम और दिल की बीमारियों को दूर करने के होते हैं गुण
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तिल खाने से बॉडी को एनर्जी भी खूब मिलती है
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ब्लड प्रेशर व मधुमेह के लिए भी माना जाते हैं हेल्दी
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तिल को खाने से पाचन नियंत्रित रहता है
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तिल को विभिन्न रूपो में डाइट में जोड़ सकते हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...