हड्डी को मजबूत रखने के लिए कई फूड्स खाए जाते हैं
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मजबूत हड्डियों के लिए कीवी को भी अच्छा मानते हैं
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ये ऐसा फल है जो कि कैल्शियम से भरपूर होता है
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1 कप कीवी में 61.2 mg कैल्शियम होता है
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इससे हड्डियां अंदर से मजबूत होती हैं व कई बीमारियों से बची रहती हैं
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कीवी में विटामिन सी बहुत अधिक मात्रा में होता है
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विटामिन सी शरीर में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है
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अगर हड्डियों को हेल्दी रखना है तो रोज कीवी खाएं
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एक दिन आप एक दो कीवी खा सकते हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...