भारतीय भोजन दाल के बिना अधूरा माना जाता है
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दाल प्रोटीन से भरपूर होती है इसलिए रोजाना दाल खाने की सलाह दी जाती है
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वहीं दाल में प्रोटीन के अलावा विटामिन और फाइबर जैसे कई पोषक गुण पाए जाते हैं
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रोजाना दाल खाने से शरीर में प्रोटीन की कमी नहीं होती है
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लोगों के मन में सवाल रहता है कि कौन से दाल में सबसे अधिक प्रोटीन होता है
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ऐसे में आइए जानते हैं कि कौन सी दाल में होता है सबसे अधिक प्रोटीन
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जानकारों के मुताबिक सबसे ज्यादा प्रोटीन उड़द के दाल में होता है
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आंकड़ों के अनुसार लगभग 100 ग्राम उड़द दाल में 25 फीसदी प्रोटीन होता है
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रोजाना उड़द की दाल खाने से शरीर को भरपूर प्रोटीन मिलता है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...