हेल्दी नाश्ते के लिए बेस्ट हैं ये चीजें, वजन भी घटाने में मददगार 

रोज सुबह बहुत सारे लोग नाश्ता या तो करते नहीं हैं या फिर उल्टा-सीधा खाते हैं

नाश्ते के लिए अपनी डाइट में आप ओट्स शामिल कर सकते हैं. ओट्स फाइबर रिच होते हैं

अगर ओट्स नहीं हैं तो फिर आप दलिया भी सुबह-सुबह नाश्ते में खा सकते हैं

नाश्ते में प्रोटीन लेना बहुत जरूरी है. इसलिए पनीर से बनी कोई चीज जरूर खाएं

अगर पनीर ना हो तो अंडे से बेस्ट कोई चीज नहीं है. इससे पेट भी भरा रहेगा और वजन भी नहीं बढ़ेगा

नाश्ते में चीला बनाना और खाना सबसे आसान और बढ़िया रहता है. चीला स्वादिष्ट भी लगता है