40 के बाद बॉडी को ताकत देंगें ये स्पेशल फूड्स

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बढ़ती उम्र के साथ खानपान पर ध्यान देना चाहिए

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40 पार होने पर महिलाओं को खास खानपान पर ध्यान देना चाहिए

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उम्र बढ़ने के साथ हार्ट, डायबिटीज जैसी कई बीमारी हो जाती हैं

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ऐसे में कुछ हेल्दी फूड महिलाओं की बॉडी को देते हैं ताकत

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हरी पत्तेदार सब्जी महिलाओं को डाइट में जोड़ना चाहिए

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40 के बाद अंडा एक जरूरी फूड बन जाता है 

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मूंग, उड़द, चना की दाल डाइट में जोड़ना चाहिए

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दही-छाछ भी एक बेस्ट ऑप्शन हो सकता है

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एंटीऑक्सीडेंट्स फूड को भी डाइट में जोड़ सकते हैं

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है
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