ठंड में गर्म तासीर वाली चीजों को खूब खाते हैं
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आज जानेंगे कौन से सीड्स हैं जो शरीर को रखते हैं गर्म
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ठंड में अलसी सीड्स बहुत फायदेमंद होते हैं
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अलसी के बीज खाने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है
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इससे ठंड में होने वाले जोड़ों के व कमर दर्द में आराम मिलता है
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आप चाहें तो अलसी के लड्डू बनाकर खा सकते हैं
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ठंड में गर्माहट के लिए चिया सीड्स भी जरूर खाएं
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ओमेगा-3 फैटी एसिड होने से शरीर को एनर्जी मिलती है
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ठंड आते ही तिल का इस्तेमाल डाइट में शुरू कर दें
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तिल ठंडों में शरीर को अंदर से गर्म रखता है
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सर्दियों में तिल के लड्डू, तिल की गजक जरूर खाएं
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इसके अलावा ठंडों में पम्पकिन सीड्स को भी जरूर ही खाएं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...