अगर आपको वजन घटाना है तो अपनी डाइट में बदलाव करना जरूरी है

इस काम में सबसे पहले आता है पपीता जो पेट की चर्बी पिघला देगा

पपीता लो कैलोरी फल है जो न्यूट्रिशन का पावर हाउस कहलाता है

अमरूद में प्रोटीन और फाइबर भरपूर होता है जो पेट को भरा रखते हैं

इसलिए वजन घटाने के लिए अमरूद को डाइट में जरूर शामिल करें

वहीं सेब भी काफी फाइबर और रफेज होता है जो मेटाबॉलिक रेट बढ़ाता है