बिजी लाइफ में शरीर को एनर्जी की होती है जरूरत
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यही कारण है कि लोग एनर्जी बढ़ाने वाले फूड्स खाते हैं
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लेकिन कुछ फूड्स एनर्जी को बढ़ाते नहीं बल्कि घटाते हैं
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जी हां इन फूड्स खाने से आप एक्टिव नहीं बल्कि थका फील करते हैं
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तो ऐसे ही एनर्जी ना देने वाले फूड्स के नाम जानेंगे
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मीठे फूड्स को खाने से शरीर की एनर्जी में भी कमी आती है
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प्रोस्सेड फूड्स को खाने से सुस्ती और ऊर्जा की कमी हो सकती है
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फ्राइड फूड्स को खाने से आपको सुस्ती महसूस हो सकती है
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कोशिश करें कि दिन में कम से कम कैफीन का सेवन करें
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एल्कोहल भी आपकी एनर्जी को भी कम करता है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...