आज के दौर में हेल्दी खाना और वजन घटाना सबकी प्राथमिकता बन गई है
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इसलिए हम ऐसे देसी नाश्ते बता रहे हैं जिन्हें खाने से वजन भी घटेगा
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सुबह के नाश्ते में मसाला ओट्स बढ़िया चीज है. ये स्वाद में अच्छा होता है और जरूरी पोषण भी देगा
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मसाला ओट्स के सेवन से आपका वजन तेजी से घटना शुरू हो जाएगा
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नाश्ते में रवा इडली की जगह अगर रागी इडली खाएं तो वजन कम होगा
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रागी एक ग्लूटेन फ्री अनाज है और इसमें खूब फाइबर होता है, लिहाजा वजन घटाती है
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वजन कम करने के लिए नाश्ते में मूंग-दलिया के चीला भी आप खा सकते हैं
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ये कम कैलोरी वाला खाना है जिससे आपका वजन नहीं बढ़ेगा
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वहीं अगर प्लेन डोसा नाश्ते में खाएंगे तो भी आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है