खजूर एक बेहद फायदेमंद ड्राई फ्रूट है इसे इंग्लिश में डेट कहा जाता है
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भूरे रंग का खजूर खाने में बेहद ही मुलायम और स्वादिष्ट होता है
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इसमें कई तरह के विटामिंस और मिनरल्स मौजूद होते हैं
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खजूर खाने के कई तरीके भी होते हैं जो सेहत के लिए लाभदायक होते हैं
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आप खजूर को ड्राई या फिर पानी में भिगोकर भी खा सकते हैं
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लेकिन खजूर को पानी में भिगोने के बाद सुबह के समय खाना चाहिए
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शुरुआत में हर किसी को सिर्फ 2 खजूर ही खाना चाहिए
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आइए खजूर से होने वाले हेल्थ बेनेफिट्स के बारे में जान लेते हैं
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ताकत बढ़ाने, स्किन ग्लो, पाचन शक्ति और इम्यूनिटी मजबूत करता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है