खुद को सेहतमंद रखने के लिए लोग कई तरह के फल खाते हैं
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जिसमें ज्यादातर लोग सेब, केला, अनार को सबसे फायदेमंद मानते हैं
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लेकिन आयुर्वेद में सेहतमंद रहने के लिए 5 सुपरफूड्स के बारे में बताया गया है
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जिन्हें रोजाना खाने से सेहत के साथ ही कई बीमारियां भी आपसे कोसों दूर रहेंगी
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आयुर्वेद में आंवले को सुपर फूड माना गया है. इसे खाने के कई फायदे हैं
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अनार में पाए जाने वाले गुणों की वजह से इसे भी सुपर फूड माना जाता है
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खाने के स्वाद को दोगुना कर देने वाला घी भी सुपर फूड में ही आती है
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आयुर्वेद के अनुसार ड्राई फ्रूट्स को भी सुपर फूड माना जाता है
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शहद के फायदों को देखते हुए ये इसे भी सुपर फूड में शामिल किया जाता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है