दिल की सबसे बड़ी दुश्मन हैं ये चीजें, आज ही खाना करें बंद
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दिल से जुड़े रोगों का खतरा तेजी से बढ़ता जा रहा है
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अब सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं बल्कि बच्चे और युवा भी इसका शिकार हो रहे हैं
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इसकी सबसे बड़ी वजह अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान है
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WHO की एक रिपोर्ट के मुताबिक, दुनियाभर में सबसे ज्यादा मौत इसी वजह से होती हैं
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दिल से जुड़ी बीमारियों की वजह से हर साल करीब 17.9 मिलियन लोगों की मौत हो जाती है
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हम जानेंगे कि हार्ट को हेल्दी रखने के लिए क्या नहीं खाना चाहिए
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दिल के लिए रेड मीट से बिल्कुल दूरी बना लें
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हार्ट को हेल्दी रखना है तो एक ही तरह का तेल ना खाएं
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कुकीज, केक, पेस्ट्री जैसे बेकरी प्रोडक्ट को खाने से बचें
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फुल फैट डेयरी प्रोडक्ट जैसे दूध, दही, घी, क्रीम आदि से दूर रहें
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अगर आपकी एज 40 से ज्यादा है तो एग यॉक को खाने से बचें
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हाई सोडियम वाले फूड्स जैसे प्रोसेस्ड फूड्स, पैकेज्ड फूड, सोडा को खाने से बचें
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बहुत ज्यादा ऑयली और स्पाइसी फूड भी नहीं खाएंम
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...