17 June 2025
By: KisanTak.in
मुरमुरा (पोहा चिउड़ा) बेस होने के कारण यह हल्का और कम कैलोरी वाला होता है, इससे वजन बढ़ने का डर कम रहता है
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इसमें प्याज, टमाटर, खीरा जैसे कच्ची सब्ज़ियां मिलाई जाती हैं, जो फाइबर देती हैं और पाचन में मदद करती हैं
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नींबू और टमाटर में विटामिन C होता है, जो स्किन को साफ और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है
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मुरमुरा और मूंगफली में कार्ब्स और प्रोटीन होते हैं जो तुरंत ऊर्जा देते हैं, खासकर शाम के वक्त खाने का फायदा मिलता है
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सरसों का तेल, नींबू और हरी मिर्च पाचन क्रिया तेज करते हैं और गैस/अपच से राहत दिलाते हैं
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सरसों का तेल अच्छे फैट्स से भरपूर होता है, अगर सीमित मात्रा में खाया जाए तो दिल की सेहत के लिए बेहतर विकल्प है
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झालमुड़ी में जो सब्जियां डाली जाती हैं, वो आयरन, पोटैशियम और विटामिन A के साथ C देती हैं
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झालमुड़ी झटपट बन जाता है और बाजार की तली चीज़ों से ज़्यादा हेल्दी होता है
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तीखा, नमकीन, खट्टा स्वाद एक साथ मिलने से ये जंक फूड की लालसा को शांत करता है
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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