गर्मी के दिनों में दही खाना हमारी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है

दही डिहाइड्रेशन से बचाने और पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है

आपको बता दें दही से गर्मी में पानी की कमी भी दूर हो सकती है

कुछ लोग दही के साथ नमक मिलाकर खाना पसंद करते हैं

दही में गुड बैक्टीरिया होते हैं जो नमक मिलाने से प्रभावित हो सकते हैं

दही एक एसिडिक फूड है और नमक इस एसिडिक गुण को बेअसर करता है

अगर आपको दही खाने का पूरा फायदा लेना है तो नमन ना मिलाएं