इन दिनों हमारे देश में भीषण गर्मी और हीट वेब का कहर है

गर्मी के दिनों में स्वस्थ रहने के लिए खान पान में खास ध्यान दिया जाता है

इन दिनों दही खाना हमारी हेल्थ के लिए फायदेमंद बताया जाता है

दही खाने वाले लोग अक्सर नमक या चीनी डालकर खाते हैं

दही में बैक्टीरिया पाए जाते हैं, नमक डालने से प्रभावित हो सकते हैं

वहीं शक्कर डालने से उसकी तासीर ठंडी होती है, हाइड्रेशन बना रहता है

नमक डालने से दही में नुकसान तो नहीं होता लेकिन फायदा कम हो जाता है