गर्मियों में सत्तू को खास रूप से खाया जाता है
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सत्तू के अंदर कई हेल्दी तत्वों को पाया जाता है
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माना जाता है शरीर में प्रोटीन की मात्रा सत्तू पूरा करते हैं
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रिपोर्ट्स के मुताबिक सत्तू प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स है
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मानते हैं कि करीब 100 ग्राम सत्तू से आपको 20 ग्राम प्रोटीन मिल सकता है
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यानी साफ है शरीर में प्रोटीन की फुल मात्रा को सत्तू पूरा नहीं करता है
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अच्छे प्रोटीन के लिए सत्तू के साथ अन्य फूड्स खाएं
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इसको खाने से कब्ज, एसिडिटी और पेट दर्द में राहत मिलती है
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बॉडी बिल्डिंग में मदद कर सकता है सत्तू
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सत्तू को त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद मानते हैं
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शुगर के मरीज और वेट वूज वाले भी इसको खाएं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...