चावल खाने को लेकर वो लोग तो परेशान रहते ही हैं जिनका वजन बढ़ रहा है
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मगर जिन्हें डायबिटीज है, वे लोग चावल खाने को लेकर सबसे ज्यादा शंका में रहते हैं
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इसलिए आज हम आपका ये कन्फ्यूजन पूरी तरह से खत्म कर देते हैं
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दरअसल, चावल में बहुत ज्यादा मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है
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इस वजह से चावल तेजी से ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है
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लिहाजा सलाह दी जाती है कि डायबिटीज के मरीज सफेद चावल ना खाएं
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क्योंकि सफेद चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी ज्यादा रहता है
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अगर बहुत मन करे तो कभी-कभी 2-4 चम्मच चावल खा सकते हैं
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लेकिन रोजाना डायबिटीज के मरीज को चावल खाना बहुत भारी पड़ सकता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है