भुने हुए चने हमारे देश में सदियों से खाए जा रहे हैं
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भुने चने खाना सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है, ये भी जान लीजिए
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भुने चने में फाइबर होता है, जिससे कब्ज, गैस और पेट दर्द जैसी समस्याएं नहीं होती
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भुने चने का छिलका भी पाचन के लिए अच्छा होता है
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इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है. इस तरह वजन घटाने में मदद मिलती है
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भुना चना खाने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जो दिल की बीमारियों को कम करता है
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इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है यानी भुना चना खाने से ब्लड शुगर नहीं बढ़ता
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भुने चने में मौजूद आयरन तत्व एनीमिया की समस्या दूर करता है
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इतना ही नहीं दूध के साथ भुने चने खाने से आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ेगी
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है