मांसाहारी लोगों को रेड मीट खाना बहुत अच्छा लगता है
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इसलिए आज हम आपको रेड मीट खाने के ढेर सारे फायदे बताने वाले हैं
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बता दें कि मटन, लैम्ब, भेड़, सूअर और हैम के मांस को रेड मीट कहते हैं
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इस मीट का रंग जितना लाल होगा, उसमें उतना ही ज्यादा फैट होता है
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रेड मीट में भरपूर क्रिएटिन और कार्नोसिन होते हैं जो मसल्स और दिमाग के लिए अच्छे होते हैं
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लाल मांस में ओमेगा 3, विटामिन D और जिंक भी अच्छी मात्रा में होता है
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रेड मीट में खूब सारा प्रोटीन होता है, जो बॉडी बिल्डर और एथलीट लोगों के लिए बढ़िया होता है
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लाल मांस बच्चों, बुजुर्गों से लेकर गर्भवती महिलाओं में आयरन की कमी पूरी करता है
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साथ ही रेड मीट खाने से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन भी बूस्ट होता है
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है