बढ़ रहा है हार्ट अटैक , तो अब दिल को हेल्दी रखेंगे ये फूड्स

25 October 2023

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हार्ट अटैक की परेशानी दिनों दिन बढ़ती जा रही है

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कम उम्र में भी अब हार्ट अटैक की परेशानी हो रही है

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ऐसे में अब हार्ट की परेशानी से बचने के लिए कुछ हेल्दी फूड्स खाएं

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दिल को हेल्दी रखने के लिए हरी सब्जी डाइट में जोड़ें

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साबुत अनाज खाना दिल की सेहत के लिए है अच्छा

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जामुन,एवोकोडा भी दिल के लिए मानते हैं बेस्ट

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वसायुक्त मछली और मछली का तेल होता है अच्छा

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बादाम, अखरोट,डार्क चॉकलेट, बेरीज भी डाइट में जोड़ें

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टमाटर,चिया बीज, अलसी और भांग के बीज को भी खाएं

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लहसुन, ऑलिव ऑयल,ग्रीन टी भी हार्ट के लिए डाइट में जोड़ें

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(input:healthline)