आलू एक ऐसी चीज है जो हर किचन में मिल जाएगी
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भारत में अगर कोई सब्जी सबसे ज्यादा खाई जाती है तो वह आलू ही है
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यही वजह है कि बहुत सारे लोगों को आलू की सब्जी बोरिंग लगने लगती है
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इसलिए आज हम आपको आलू खाने के कुछ खास फायदे बताने वाला हूं
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आलू में कार्बोहाइड्रेट होता है जो पाचन क्रिया के लिए लाभदायक है
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इसके अंदर का विटामिन-सी स्कर्वी रोग को रोकने में मदद करता है
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आलू खाने से आपको हाई ब्लड प्रेशर में आराम मिल सकता है
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इतना ही नहीं आलू में पाये जाने वाले तत्व दिल के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे हैं
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जो लोग पतले हैं वह आलू खाकर अपना वजन बढ़ा सकते हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है