बहुत सारे लोगों का ये मानना है कि सबसे ज्यादा प्रोटीन सिर्फ मांसाहारी खाने में होता है
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आमतौर पर अंडे, चिकन और मछली को हाई प्रोटीन वाला खाना बताया जाता है
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लेकिन हम आपको ऐसी चीज के बारे में बता रहे हैं जो शाकाहारी भी है और प्रोटीन में भी सबसे आगे है
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वैज्ञानिक मानते हैं कि दुनिया में चिकन सबसे ज्यादा प्रोटीन देने वाली चीज है
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लेकिन दूसरे नंबर पर सबसे ज्यादा प्रोटीन पिंक बीन्स में पाया जाता है
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शाकाहारी खाने में पिंक बीन्स सबसे ज्यादा प्रोटीन वाली चीज है
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पिंक बीन्स दिखने में राजमा की तरह होती हैं
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1 कप पिंक बीन्स से 44.02 ग्राम प्रोटीन मिलता है
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इसलिए अगर आप शाकाहारी हैं तो पिंक बीन्स खाकर खूब प्रोटीन ले सकते हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...