दुबले-पतले लोग वजन को बढ़ाने के लिए कई चीजें खाते हैं
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मोटे होने के लिए वो कई प्रोटीन वाली चीजें डाइट में शामिल करते हैं
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ऐसे दुबले-पतले लोगों के लिए एक खास दाल के बारे में बताते हैं
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चने के दाल को खाने से दुबलेपन से छुटकारा मिल सकता है
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अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं तो चना दाल दूध के साथ खाएं
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दूध और चना दाल दोनों प्रोटीन और कैल्शियम का सोर्स माने जाते है
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इन दोनों को एक साथ खाने से वजन काफी तेजी से बढ़ता है
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इसके लिए आप चने की दाल को रात में पानी में भीगो कर रख दें
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सुबह उठकर उस दाल को दूध में मिला कर खा लें वजन बढ़ने लगेगा
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है