इन दिनों दुनियाभर में लोग अपनी फिटनेस को लेकर सीरियस हुए हैं
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अच्छी फिटनेस के लिए अच्छी डाइट लेना सबसे जरूरी काम है
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लगभग सभी की डाइट में अंडा खासतौर पर शामिल रहता है
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अंडे को प्रोटीन सहित कई पोषक तत्वों का अच्छा सोर्स माना जाता है
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हालांकि अंडे की तासीर गर्म होने की वजह से गर्मी में ना खाने की सलाह दी जाती है
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आइए जान लेते हैं कि एक्सपर्ट्स के मुताबिक गर्मी में अंडा खा सकते हैं या नहीं
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अंडा सर्दी, गर्मी और बरसात सभी मौसम में खाया जा सकता है
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गर्मी में दिनों में कम से कम अंडा खाने की सलाह दी जाती है
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गर्मी के दिनों में एक या फिर दो से अधिक अंडा नहीं खाना चाहिए
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है