भाग-दौड़ भरी जिंदगी में अकसर हम अपने खान-पान पर लापरवाही कर जाते हैं
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लेकिन कुछ ऐसी चीजें भी हैं जिन्हें खाने से हम अपने शरीर की जरूरतें पूरी कर सकते हैं
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ऐसी ही एक चीज है पोहा. ये खाने में काफी स्वादिष्ट होता है और साथ ही जल्दी बन जाता है
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पोहा खाने का सबसे बड़ा फायदा ये है कि ये हमारे पाचन तंत्र को बेहतर करता है
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पोहा में अच्छा खासा फाइबर होता है जिस कारण कब्ज की समस्या नहीं होती
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नाश्ते में पोहा खाने से आपका ब्लड शुगर भी कंट्रोल रहता है
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इसके साथ ही पोहा शुगर के मरीजों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है
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पोहा में कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा ज्यादा होती है, जिसे नाश्ते में खाने से दिनभर एनर्जी मिलती है
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पोहे में फैट और कैलोरी की मात्रा कम होती है जिस वजह से वजन कम करने में मदद मिलती है
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है