बहुत सारे लोग पॉपकॉर्न या तो टाइमपास के लिए खाते हैं या फिर फिल्म देखते हुए
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लेकिन कम ही लोगों को पता है कि पॉपकॉर्न खाने से सेहत को भी बहुत लाभ होता है
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दरअसल, पॉपकॉर्न में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन के लिए अच्छा होता है
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पॉपकॉर्न में प्रोटीन और कई तरह के विटामिन भी होते हैं, जो शरीर का पोषण पूरा करते हैं
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इसके अलावा इसमें फेलोनिक एसिड नाम का एंटी-ऑक्सीडेंट होता है
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पॉपकॉर्न का ये एंटी-ऑक्सीडेंट दिल की बीमारी और ब्लड प्रेशर के लिए भी अच्छा होता है
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इतना ही नहीं पॉपकॉर्न खाने से आपको डायबिटीज का खतरा भी कम होता है
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पॉपकॉर्न में हाई फाइबर होता है जिसकी वजह से ये वजन कम करने में भी मदद करता है
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इसके अलावा पॉपकॉर्न खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में रहता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है