शायद ही जानते हों कब खाना चाहिए खजूर?

13 September 2023

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खजूर खाने में बेहद की टेस्टी और हेल्दी होता है

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खजूर में एक प्रकार की नेचुरल मिठास पाई जाती है

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इसमें फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन जैसे तत्व पाए जाते हैं

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खजूर खाने का सही समय और तरीके क्या आप जानते हैं

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खजूर का सेवन दिन में किसी भी समय किया जा सकता है

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हालांकि सुबह खाली पेट खजूर खाना मानते हैं अच्छा

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खाली पेट खजूर खाने से पाचन तंत्र होता है अच्छा

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खजूर एक उत्कृष्ट प्री-वर्कआउट स्नैक के रूप में काम कर सकता है

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ऐसे में वर्कआउट से 30 मिनट पहले कुछ खजूर खाएं

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वर्कआउट से पहले खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है

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मांसपेशियों की रिकवरी के लिए वर्कआउट के बाद भी खा सकते हैं

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खजूर खाते समय पर्याप्त पानी पीना सुनिश्चित करें

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है
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