हर कोई अपने बढ़ते वजन को लेकर अब खानपान में बदलाव करने लगा है
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इसलिए आपको कुछ ऐसे नाश्ते बनाकर खाने चाहिए जो वजन घटाने में मदद करें
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सुबह के नाश्ते में मसाला ओट्स स्वाद से भरपूर होता है और पोषण भी देता है
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वहीं मसाला ओट्स खाने से भी तेजी से वजन घटाने में मदद मिलेगी
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नाश्ते में रागी इडली बनाकर खाएं, इससे भी मोटापा कम होता है
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रागी में ग्लूटेन नहीं होता और इसमें फाइबर भी कूटकर होता है, जो वजन घटाएगा
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मूंग-दलिया के चीला भी वजन घटाने में आपकी खूब मदद करेंगे
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मूंग की दाल में कैलोरी कम होती है और प्रोटीन ज्यादा होता है
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इसके अलावा वजन कम करने के लिए प्लेन डोसा नाश्ते के लिए तो सबसे बेस्ट है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है