04 June 2025
By: KisanTak.in
लीची में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है
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लीची में फाइबर भी खूब होता है जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और कब्ज से राहत दिलाता है
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लीची में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन E होते हैं, जो त्वचा की चमक बनाए रखने में मदद करते हैं
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इसमें पोटैशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और दिल को स्वस्थ रखता है
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लीची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की झुर्रियों और उम्र के असर से बचाते हैं. इसलिए ये आपको यंग भी बनाती है
कम कैलोरी और ज्यादा पानी वाली लीची पेट भरती है लेकिन वजन नहीं बढ़ाती. लिहाजा ये डाइटिंग के लिए भी सही है
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लीची में फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन भी होता है जो हड्डियों की मजबूती बनाए रखते हैं
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लीची में नैचुरल शुगर होती है जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देती है और इसे खाने से थकान में भी राहत मिलती है
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लीची स्वादिष्ट तो है, लेकिन अधिक मात्रा में खाली पेट खाने से परहेज़ करें. खासकर बच्चों को खाली पेट ना खिलाएं
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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